Erleben Sie besondere Auszeiten im schönen Ambiente des Evangelischen Zentrums.
In kleinen Gruppen schalten wir ab, tanken neue Energie und genießen Momente des Durchatmens.
Bei Yoga, Meditation und Wohlfühlmomenten in geselliger Runde beruhigen wir Gedanken und Geist, entschleunigen und lassen den Stress des Alltags hinter uns. So tragen wir am zum Ende der Woche zu unserer seelischen Balance, Resilienz und körperlichen Gesundheit bei.
Benötigt werden eine Iso- oder Yogamatte oder Decke und bequeme Kleidung.
Mehr Informationen finden Sie bei unserem Erwachsenenbildungswerk Neumarkt-Altdorf-Hersbruck.
Termine:
jeweils Freitag, 03.03., 10.03., 17.03., 24.03.
16.30 - 17.30 Uhr
"Natural Flow"
Ein aktives Mobility- und Faszientraining - ein Wohlfühlprogramm, das sowohl gut für den Rücken als auch für das Bindegewebe ist.
Bei schönem Wetter findet der Kurs im Freien statt.
Bitte melden Sie sich für jeden Termin an!
Referentin: Sonja Döpping, Yogalehrerin
Kosten: 7 - 10 € (Zahlen Sie vor Ort nach Ihrem eigenen Ermessen)
Mitbringen: Decke und Matte
Freitag, 31.03., 17.00 - 19.30 Uhr
"Qigong: Ankommen - da Sein - Wohlfühlen"
Lebensenergie in Bewegung bringen und im Fließen halten, das ist Leben. Mit Qigong schaffen wir für uns eine Balance zum ansonsten hektischen Alltag und bringen unser Qi wieder in einen harmonisierenden Fluss.
Referentin: Martina Reindl, Gesundheitspraktikerin
Kosten: 15 - 21 € (Zahlen Sie vor Ort nach Ihrem eigenen Ermessen)
Freitag, 21.04., 17.00 - 19.00 Uhr
"Märchenhafte Auszeit"
Entspannung und Meditation mit einem Volksmärchen - Wir nähern uns der Symbolkraft der Bilder.
Referentin: Maria Weidinger, Märchenerzählerin und Reiki Praktizierende
Kosten: 15 - 21 € (Zahlen Sie vor Ort nach Ihrem eigenen Ermessen)
Mitbringen: Matte/Decke, Yoga-/Kissen, Buntstifte oder Kreiden